¿Qué es?
La
hiperventilación es un incremento excesivo del ritmo respiratorio que, por lo
general, significa que la persona está haciendo respiraciones rápidas y cortas
utilizando principalmente los pulmones, en lugar de respiraciones lentas y
profundas usando el diafragma.
Causas
La afección,
a menudo es causada por ataques de pánico o trastorno de ansiedad, pero también
puede estar causada por afecciones más severas.
Por no realizar bien las respiraciones al
momento de hacer algún ejercicio físico
Síntomas
Sensación de
ahogo
Hormigueo
Mareos
Sensaciones
de frío o calor
Tensión
muscular
Piernas
débiles
Dificultades
de visión
Palpitaciones
Temblores
Tratamiento
La
forma más sencilla de controlar nuestra respiración mientras estamos
hiperventilando es utilizar una bolsa de papel y respirar con ella hasta que se
nos marche la sensación de ahogo
Prevención
Manejar
una buena respiración, mantenerse calmado en situaciones de estrés, no usar
ropa que restrinja la reparación
No hay comentarios.:
Publicar un comentario